第038回　「怒る」について考える

第38回　「怒る」について考える」
～怒りを我慢せず、かつ怒りに振り回されない方法～

怒りの感情と、我慢以外の方法で、上手に付き合おう

今回の自身力養成講座のテーマは、「怒り」であります。

怒りは、ストレスの一番の元凶でもあり、人間関係を悪化させたりする、負の感情の代表格であります。今回は、この怒りについて、掘り下げます。

私自身、瞬間湯沸かし器と言われるほどすぐに怒る人間でありました。そして、そのために、ストレスがたまったり、人間関係がおかしくなったりして、色々とデメリットを被ったことが多々ありました。特に、人を育てる仕事についてから、この怒りの感情が、仕事に大きく影響を及ぼすことも体験し、色々と怒りの感情について考え、トレーニングをしてきました。そしてその結果、以前と比べて、怒りに振り回されることが激減しました。

今回は、怒りがなぜ生まれるのか、から始まり、怒らない考え方のポイント、怒りが生まれたときの対処法などなどについて、私の体験をベースにお話してきます。

怒りに興味のある方は、是非いらしてくださいね。